6/29(月) AM トリガーポイント・ヨガセラピー〈内臓調整〉

このクラスは、トリガーポイント・ヨガセラピーの流れから生まれた、 内臓調整をテーマにしたセルフケア整体クラスです。 いわゆる「お腹のマッサージ」とは少し異なり、 お腹まわりへやさしく働きかけながら、からだ全体のつながりを整えていきます。 股関節の違和感や腰の重さ、 肩や首まわりのつらさを日常的に感じている方におすすめです。 じぶんで自分を整える、 静かな自己観察の時間をご一緒に。 運動量：最優 ご用意いただくもの： ・手指や手首に負担がある場合はお椀をご用意ください。 （お味噌汁用などの木製や、お子様用のプラスチックなど、割れないものをご使用ください） ※このクラスは内臓へのアプローチを含むため、 空腹でのご参加がおすすめです（朝食は軽めにどうぞ！）