6/29(月) クリパル太陽礼拝 20（Power Flow Style）

セルフケア整体で整えたあとのからだを、 そのまま流れへとつなげていく20分のダイナミックな太陽礼拝クラスです。 立位のウォームアップから始まり、 呼吸とともに全身を大きく使いながら、 太陽礼拝のリズムへと入っていきます。 動きの中でからだの熱と巡りを引き出し、 集中と解放を行き来しながら進めていきます。 短い時間でもしっかりと動きたい方へ。 朝のエネルギーを整え、1日の軸をつくる時間です。 このクラスは、内臓調整クラスのあとの流れとして設計し、 ウォームアップをコンパクトにして進めていきます。 よろしければ、あわせてご参加ください。 運動量：中（ALLレベル）