6/29(月) 太陽礼拝〜梅雨の巡りをととのえる(女性限定)

揺らぎやすい女性の心と身体。 1日のはじまりに、自分のためのやさしい時間を。 朝の静かな時間に心と身体をととのえ、癒すことで、1日がぐっと心地よく始まります。 湿気の多い梅雨の時期は、内側の巡りが滞りやすく、なんとなく疲れや重だるさを感じやすい季節です。 呼吸に合わせて太陽礼拝をし、全身の巡りを心地よく促し、心と身体をすっきりとととのえていきます。 “わたしにとっての心地よさ”を感じながら、穏やかな気持ちで1日をはじめましょう。 ＼こんな方におすすめ／ ☑︎ 朝の冷えやむくみが気になる ☑︎ 心も身体も軽やかに過ごしたい ☑︎ 穏やかな気持ちで1日をスタートしたい ☑︎ 朝型生活に切り替えたい ☑︎ 睡眠リズムを整えたい ☑︎ 自然のサイクルに沿って女性のゆらぎを整えたい ☑︎ アーユルヴェーダの知恵も取り入れながら、朝ヨガ習慣を身につけたい