6/27(土) AM クリパルモデレート 60

「慈しみ」の静けさと、 プラーナ（生命エネルギー）が動き出す力強さ。 その両方をバランスよく味わっていくクリパルヨガのクラスです。 全身をしっかりと動かしながらも、 その中で生まれる感覚や心の動きに丁寧に意識を向けていきます。 ポーズ数は少なめに、ひとつひとつのポーズを少し長めに保ちながら、 その瞬間を丁寧に味わいます。 そのときに、いまどんな感覚やフィーリングがあるのか。 ただ評価するのではなく、静かに観察していきます。 アーサナの基礎よりも、体験そのものを大切にしたクラスです。 必要な分の誘導で、内観を重視しながら進んでいきます。 運動量：優〜中（ALLレベル）