6/26(金) ゆるめてほどく自分に優しいヨガ(女性限定)

揺らぎやすい女性の心と身体。 1日のはじまりに、自分のためのやさしい時間を。 朝の静かな時間に心と身体をととのえ、癒すことで、1日がぐっと心地よく始まります。 このクラスでは、知らず知らずのうちに頑張りすぎて、無意識にピンと張っている心と身体の緊張をゆるませ、やさしくほどいていきます。 呼吸とともに力みを手放しながら、自分自身をいたわり、ほっとひと息つくようなクラスです。 “わたしにとっての心地よさ”を感じながら、穏やかな気持ちで1日をはじめましょう。 ＼こんな方におすすめ／ ☑︎ 朝の冷えやむくみが気になる ☑︎ 心も身体も軽やかに過ごしたい ☑︎ 穏やかな気持ちで1日をスタートしたい ☑︎ 朝型生活に切り替えたい ☑︎ 睡眠リズムを整えたい ☑︎ 自然のサイクルに沿って女性のゆらぎを整えたい ☑︎ アーユルヴェーダの知恵も取り入れながら、朝ヨガ習慣を身につけたい