6/23(火) 首肩らくらくご褒美ナイト

首肩コリ、背中の張り、浅い呼吸。 知らぬ間に凝り固まっている首肩、背中を1日の終わりにほどきましょう🌿 このクラスでは、頑張るストレッチも、複雑な呼吸法もありません。私も10年以上実践してきたもので、首肩背中がラクになることに加えて腱鞘炎等にもよい効果がでることが多いです。 日々のパソコンやスマホ、家事でお疲れのあなたはご褒美タイムとして是非ご参加ください(^^) どなたでもできるカンタンな動きで最後は瞑想をしているような気分になることも🌿 身体がじんわり温まり、内側からととのう感覚を味わいにいらしてください(^^) お目にかかれることを楽しみにしております！