6/25(木) Hatha Flow　ハタフロー

先日のクラスがとても好評だったこともあり、 追加開催させていただくことになりました。 「ハタ」の「ハ」は太陽。 「タ」は月。 私たちの中には、 活動するエネルギーと、 休むエネルギーの両方が存在しています。 ✔　動きたい自分。 ✔　休みたい自分。 ✔　頑張りたい自分。 ✔　立ち止まりたい自分。 どちらも大切な自分自身。 今回のハタフローでは、 呼吸と共に身体を動かしながら、 自分の内側にある陰陽のバランスを感じていきます。 良い悪いではなく、 元気な日も。 疲れている日も。 全部まるっとOK。 そんな感覚を味わえる時間になれば嬉しいです。 【こんな方におすすめ】 ☑ 最近なんだか心が忙しい ☑ 頑張りすぎてしまう ☑ 休みたいのに休めない ☑ 身体の重だるさを感じている ☑ 自分のペースを取り戻したい ☑ 呼吸を深めたい ☑ ヨガ初心者だけど参加してみたい ☑ 「全部まるっとOK」を感じたい クラス終了後は、 今回も自由参加のサットサンガを予定しています。 ヨガのこと。 日々のこと。 最近感じていること。 お時間のある方は、 ぜひゆっくりお話ししましょう。 ────────── Yoga Week 2026　磯部佳世子