6/25(木) ストレッチ Yoga & Meditation 〜デトックスと、本来の自分に還る90分〜

忙しい毎日。 気づけば頭の中はいつも忙しく、 頑張ることが当たり前になっていませんか？ 今回のテーマは、 「デトックス」と「本来の自分に還ること」。 座ったまま。 寝転がったまま。 呼吸と身体に優しく寄り添いながら、 自分自身とゆっくり対話していきます。 立たないヨガだからこそ、 力を抜くこと。 委ねること。 感じること。 そんな時間を味わえる90分です。 一日の終わりに、 今日の自分を振り返り、 頑張った自分を愛でる時間。 深い呼吸と共に、 不要なものを手放し、 本来の自分へと還っていきましょう。 ────────── こんな方におすすめ ☑ 最近なんだか疲れている ☑ 頭の中がいつも忙しい ☑ 頑張りすぎてしまう ☑ リラックスする時間が欲しい ☑ 睡眠の質を高めたい ☑ 自分自身を大切にしたい ☑ ヨガ初心者の方 ☑ 身体が硬い方 ☑ 立つヨガが苦手な方