6/22(月) 日常を整えるための地味な朝ヨガ 6/22

期間中、月・水・金曜日の朝6時から、約40分のヨガを行います。 無理なく体をほぐし、ストレッチ、ポーズを通して朝の体にスペースを作っていきましょう。その後、簡単な呼吸法や瞑想も行います。 ヨガの総合的な魅力や内観性の部分を伝えたいという思いから、具体的なテーマは設けておりません。まだボケーッとした頭のまま、パジャマのままで構いませんので、なんとなくヨガしているうちに、「なんだかすっきりした」「いい一日になりそうだ」と思っていただけたら幸いです。 【こんな方へ】 ・朝型の生活に切り替えていきたい ・生活サイクルを見直したい ・ヨガの呼吸や瞑想にも興味がある ・睡眠の質の改善をしたい 私は2025年にフリーランスになってから、朝のヨガが定着しました。改めて、呼吸法や瞑想の効果も実感しました。 ヨガによるマインドセットが、会社を辞めて先の見えない生活の中でも、私自身を安定させてくれたように思います。 朝を整えると１日が整い、１日が整うと日々が整います。 ぜひ一緒に朝活しましょう！ ------------------------ zoom https://us06web.zoom.us/j/86955818348?pwd=wEoboghIEDNqqOaEbPnDLKF6MVz0EI.1 ミーティングID: 869 5581 8348 パスコード: asasora04 ------------------------