6/21(日) 姿勢改善ヨガ

🌿姿勢改善ヨガ 正しい姿勢を身につけ、疲れにくい身体へ。 このクラスでは、呼吸を深めながら背骨や骨盤の位置を整え、姿勢を支える体幹や背中の筋肉をバランスよく使っていきます。 後半は立位のポーズで全身のアライメントを確認しながら、日常生活でも活かせる美しく快適な姿勢づくりを目指します。 こんな方におすすめ✨ ・猫背や反り腰が気になる方 ・肩こりや腰の重さを感じる方 ・姿勢を整えて疲れにくい身体をつくりたい方 ・ヨガ初心者の方 準備するもの ・マット ・ブロック ・飲み物 呼吸とともに身体を整え、心もスッキリ軽くなる60分です。