6/21(日) 夜のリラックスヨガ

1日頑張った心と体を、ゆっくりほぐしていく夜のリラックスヨガです🌙 ✔︎ 初心者OK🔰 ✔︎ 体が硬くてもOK ✔︎ パジャマ参加OK 呼吸に合わせてやさしく体を動かしながら、少しずつ心と体の緊張をゆるめていきます。 こんな方におすすめ🧡 ✔︎ 身体をゆるやかに動かしたい ✔︎ 夜ぐっすり眠りたい ✔︎ 心に余白がほしい ✔︎ つい頑張りすぎてしまう ✔︎ 自分を整える時間がほしい 忙しい毎日の中で、
つい後回しになってしまう自分自身をいたわる30分。 心も体もほっとゆるみ、自然と笑顔になれるような時間をご一緒できたら嬉しいです☺️