15分ちょこっと朝ヨガ

朝が得意でなくても大丈夫。
起きて、そのままZoomを開くだけの15分間です。
難しいポーズは行わず、呼吸とやさしい動きで
「今日を整えるスイッチ」を入れていきます。

画面OFF・聞き流し参加もOK。
ヨオンラインが初めての方や、ヨガが久しぶりの方にも安心してご参加いただけます。この朝のひとときが、画面の向こうにいる誰かとのあたたかなご縁につながったら嬉しいです。