10/5(月) ヨガ科学で学ぶ 健康と幸せのヒント

ヨガ・サイエンス勉強会 ― 健やかに、幸せに生きるための智慧 ヨガは、身体を動かすことだけではありません。 何千年もの間受け継がれてきたヨガ科学には、身体や心を健やかに保ち、より幸せに、いきいきと生きるためのさまざまな知恵があります。 このクラスでは、食事・睡眠・身体・心・感情・エネルギーなど、毎日の暮らしに身近なテーマを取り上げながら、すぐに実践できるヨガ科学のヒントをご紹介します。 ほんの少し意識や習慣を変えることが、 身体を変え、心を変え、やがて人生そのものを変えていくきっかけになるかもしれません。 一方的に学ぶだけではなく、質問やディスカッション、気軽な雑談も交えながら、みんなで楽しく探求していく時間です。 ヨガ経験は必要ありません。 もっと健康に、もっと幸せに、自分らしく人生をひらいていきたい方へ。 ぜひお気軽にご参加ください。