10/5(月) 朝のがんばらないヨガ(首肩スッキリYOGA)

眠れないあなたこそ、受けてほしい 朝ヨガって、 「元気な人が朝から頑張るもの」 そんなイメージがあるかもしれない。 でも、ゆるちゅらYOGAは逆です 眠れなかった朝。 身体が重たい朝。 首や肩に力が入りっぱなしの朝。 そんな朝こそ、 無理にシャキッとしなくていい。 呼吸して、ゆるめて、 まだ眠っている身体を 少しずつ朝へ連れていく30分。 がんばらないヨガ 朝活 首肩スッキリYOGA 10/2（金） 10/3（土） 10/5（月） 10/6（火） 7:20〜7:50／オンライン すっぴんOK。 パジャマOK。 画面OFF OK。 ヨガマットなしOK。 椅子に座ったままでもOK。 眠れなかった朝も、 元気じゃない朝も大丈夫。 「今日もがんばらなきゃ」の前に、30分だけ、自分にやさしい朝を