10/3(土) 脳を休める瞑想

次から次へと浮かぶ考えごとから、少し離れてみませんか。 横になって身体を休めながら、声のガイドとともに呼吸や内側の感覚へ意識を向けていきます。 静かな時間に身をゆだね、自分の内側を見つめる30分。オンラインサロン「ALMIR(アルミル)」の雰囲気も体験していただけます。