10/2(金) 骨盤から整える美姿勢ヨガ

身体の土台となる骨盤まわりを丁寧にほぐし、心地よく動かしながら、全身のバランスを整えていくクラスです。 股関節や背骨まわりにもアプローチし、ヨガのポーズを通して、しなやかに伸びる身体と美しい姿勢を目指します。 大切にするのは、無理に「正しい姿勢」をつくることではなく、自分の身体を感じながら心地よい位置を見つけていくこと。 身体が硬い方やヨガが初めての方も、安心してご参加いただけます。 骨盤からすっと整い、いつもの立ち姿まで少し軽やかに。 自分らしく、美しく伸びる時間をご一緒しましょう🌿