10/2(金) 呼吸で癒すリラックスヨガ

背骨まわりをやさしくほぐし、 呼吸をたっぷりと身体に満たしながら、日々の中で知らず知らずに抱えているこわばりや緊張をゆっくりとほどいていきます。 呼吸に意識を向けながら、 心と身体がゆるんでいく感覚を味わう時間です。