食べ過ぎを責めないヨガ哲学

年末年始、つい食べ過ぎてしまうのは意志の弱さではありません。
ヨガ哲学では、目・舌・鼻などの感覚や、手足といった行動が外に向かいすぎることで、心も一緒に引っ張られてしまうと考えます。

このクラスでは、
「なぜ食べたくなるのか」
「その食欲はどこから来るのか」
を、難しい言葉を使わずにやさしくお話しします。

我慢する方法ではなく、
感覚の向きを静かに戻すヒントを知る30分。
聞いているだけでもOKなので、
ヨガ哲学が初めての方にも安心してご参加いただけます。

食べ過ぎを責める時間ではなく、
年末年始を穏やかに過ごすための“心の整え時間”として、
気軽にご参加ください。