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【陰ヨガ】　伸肘（しんぴ）倒立のための柔軟（ブロック要）

【陰ヨガ】　伸肘（しんぴ）倒立のための柔軟（ブロック要）

2026-03-23　10:30 - 11:45
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伸肘（プレス）倒立には引き込み筋力の他に、ハムストリングと肩と柔軟性と足首、つま先、手首の可動域が重要です。これらの部位を重点的にストレッチしていきます

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ミーティング ID: 891 5625 9167
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