自分をやさしく整える　ヨガニドラ

体をゆるめたあと、意識を内側に向けるヨガニドラで深い休息。

 横になったまま、ガイドの声に身をゆだねるだけで、深い休息と安心感が広がります。
寝落ち大歓迎。ぐっすり眠りたい夜におすすめです。

✨ こんな方におすすめ

・寝つきが悪い／夜中に目が覚めやすい方

・心身の疲れを深く癒したい方

・翌朝スッキリ目覚めたい方

・頭の中をスッキリさせたい方