日々の忙しさやストレスで、知らないうちに心や体に力が入り続けていませんか？
このクラスでは、呼吸に意識を向けながら、首・肩・背中を中心にやさしく体を動かし、緊張をほどいていきます。
歯科衛生士としての視点を活かし、噛みしめや姿勢のクセからくる体のこわばりにもやさしくアプローチします。
強いポーズや難しい動きは行わず、今の自分の体に合わせて無理なく行える内容です。
ヨガ初心者の方や体が硬いと感じている方も、安心してご参加いただけます。
自分のための時間を持ち、心と体がふっとゆるむ感覚を味わっていただけたら嬉しいです。
