椅子で太陽礼拝

＼椅子で太陽礼拝／

こちらのクラスは、初心者から中級者までのヨガ愛好家が、楽しみながら勉強になるクラスです。

年末によく行われる108回太陽礼拝では、太陽礼拝を長時間行うので体を痛める方がいらっしゃいます。このクラスでは長時間の太陽礼拝を行っても体を痛めない！「心と体に優しい太陽礼拝」の仕方をお伝えします(^ ^)

●対象：初心者、中級者、インストラクター

✅マットの準備必要無し！椅子を使います。

✅運動苦手な方の準備運動！

✅怪我なく太陽礼拝108回を

　　　　チャレンジしてみたい方！

※誰もができる軽減法

⭕️ヨガ愛好家には、

ご自宅は勿論、会社の休憩時間やスポーツをする前の準備運動としてもご活用頂けます！

⭕️ヨガインストラクターの方には、

108回太陽礼拝を開催できるコツを伝授します！

⭕️『かんたんお風呂ヨガ』

太陽礼拝もご一緒にお楽しみください♪

〜講師紹介〜

♦︎椅子で太陽礼拝

担当講師：くぼたゆう

サポート講師：ケ－コ

サポート講師：アサミ

スタジオはこちら→https://www.u-studio.yoga

身体のがかたい方、初心者の方専門のヨガスタジオです！

♦︎『かんたんお風呂ヨガ』太陽礼拝

著者&担当講師：TAKA

ヨガフェスタ横浜にて9/13土曜日に３枠登壇。

スタジオはこちら→https://www.studio-terrace.com/

ウェルネスアース協会はこちら→https://www.studio-terrace.com/wellness-earth