3/22 朝　 1日の始まりに、呼吸と身体をやさしく整える30分

朝の呼吸に還る陰ヨガ
1日の始まりに、呼吸と身体をやさしく整える朝の30分です。

眠りの余韻が残る身体を、陰ヨガでゆっくりとゆるめながら、
浅くなりがちな呼吸を少しずつ深めていきます。

朝から無理にがんばるのではなく、
まずは自分の内側に戻ること。
そんな静かなスタートを届けるクラスです。

画面オフOK、おうち参加OK、初心者さんも大歓迎。
朝を気持ちよく始めたい方におすすめです。

※クッションやブランケットがあると、
より心地よくポーズをとりやすくなります。
なくてもご参加いただけます◎