初心者のためのヨガと解剖学入門「側屈・回旋」

解剖学はヨガに必須ではありませんが、活用することでポーズの安全性や理解が深まります。
このクラスではヨガ初心者の方、解剖学を学んだことのない方も、どのように解剖学がヨガのポーズと関わってくるのかを体感していただければと思います。

解説も加えながらの進行になりますので、あまり運動量は多くありません。「側屈・回旋（ツイスト）」の基本的な動きの理解や実践を中心に行っていく予定です。

【クラス内容】
・体を動かすとは
・側屈と回旋の特徴
・体の使い方

難しい言葉や用語は使わずに、基本的な知識をかみ砕いてお伝えしていきます。
体のことを知る楽しさも、感じていただけたら幸いです。