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[12/23 22:00~23:00]シャヴァーサナを楽しむ　夜のリラックスヨガ

[12/23 22:00~23:00]シャヴァーサナを楽しむ　夜のリラックスヨガ

2025-12-23　22:00 - 23:00
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今年ののヨガウィークのテーマは｢眠り｣
安眠につながるよう、寝る前に少し体を動かしてから、徐々に体をおやすみモードにしていくリラックスヨガです。
身体全体を大きく動かした後に、ゆったりと身体と心を休憩させていきます。
難しいポーズはありませんが、シャヴァーサナをより楽しむため、リラックスヨガの中では運動量のある内容となっております。
ガッツリ動くヨガが好きだけど時々立ち止まって瞑想を楽しんでみたい
毎日忙しいので癒されたい
リラックスヨガはキープが長くていつも我慢できない
そんな頑張りやさんの方にも、リラックスしていただきたくご用意しました。
難しい内容はありませんので、お気軽にご参加ください。

肌寒くなり、外出も億劫になる方もいらっしゃるかもしれません。
ヨガマットのみで参加可能な内容となっておりますので、一緒にリラックスヨガを楽しみましょう！

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