はたらく身体のリセットヨガ～朝～

まだ眠っている朝の身体は、ギュッと縮こまり、 呼吸も浅くなっています。
そのまま活動を始めると、身体が重く、1日のパフォーマンスも上がりにくくなります。

このクラスでは、 寝ている間に固まった身体をじっくりほぐし、
身体にスイッチを入れることにより、心と身体を快適な状態にリセットしていきます！

充実した1日を過ごすために、朝から身体を動かして、ご機嫌な自分を手に入れましょう！