お昼の回復のヨガ　リストラティブヨガ

お家にあるクッションやバスタオル、椅子や壁を使って自分を寛がせるセットをして
体に溜まった疲れや緊張をゆったりと解いて回復、再生していくヨガです。
お仕事や家事の合間にいかがですか。