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快眠こゆる美養ヨガ～ゆるめる編～ 7/5(土)

快眠こゆる美養ヨガ～ゆるめる編～ 7/5(土)

2025-07-05　21:00 - 21:30
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眠りに満足してますか？
  • 寝付くまでに30分以上かかる
  • 夜中に何度も目覚める
  • 朝スッキリしない
  • 歯ぎしりやいびき
睡眠不足は様々な身体の不調に加えて、肌荒れ、イライラ、無気力、、、
そして太りやすくなる！

このクラスでは、筋肉や内臓を包む筋膜をゆるめることで
快眠のためのヨガの効果を発揮しやすい身体にしていきます

筋リリース＆やさしいヨガで、ぐっすり眠れる身体をめざします 

快眠は最強のデトックス！

デトックスで心と身体の美を養いましょう！

フォームローラーやヨガブロックをお持ちの方は
ご用意ください（アーチブロックだとさらに良き）
お持ちでない方は厚めまたは大判のバスタオルなどで代用可

レッスン後そのままお休みしたい方は、カメラOFFでの参加もOK！
ゆるゆるな気持ちで気軽にご参加ください！

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