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眠りに満足してますか？
- 寝付くまでに30分以上かかる
- 夜中に何度も目覚める
- 朝スッキリしない
- 歯ぎしりやいびき
睡眠不足は様々な身体の不調に加えて、肌荒れ、イライラ、無気力、、、そして太りやすくも！このクラスでは、脳機能からアプローチするトレーニング＆やさしいヨガで
ぐっすり眠れる身体をめざします
快眠で心と身体の美を養いましょう！
なんだか難しそう？大丈夫です！かんたんトレーニングなので、すぐに覚えて今夜から
お休み前に実践できますゆるゆるな気持ちで気軽にご参加ください！
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