Happy Morning Yoga

https://us06web.zoom.us/j/85725445488?pwd=rWbzaTQAf1MujvFDTOKQGtOlo0h66Q.1ミーティング ID: 857 2544 5488パスコード: 3939

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夜、ぐっすり眠るためには、朝をどう過ごすかが鍵🔑
少しだけでも体を動かして、心と体にスイッチをいれよう！

このクラスでは、背骨や全身をやさしくほぐす動きを中心に
「朝にやると気持ちいな〜」と感じるポーズをピックアップしました✨️

画面オフOK、すっぴん&パジャマ大歓迎♡
ベッドの横でそのまま参加できちゃいます。

朝にしっかり起きて動けば、夜には自然と眠くなるはず。 
そして、1日のスタートに動くことで
心も体も元気に✨️

朝の15分で、Happyな1日をはじめましょう🌸

☀️こんな方におすすめ

◉夜なかなか寝つけない/眠りが浅い
◉朝のむくみやだるさをスッキリさせたい
◉1日をポジティブな気持ちではじめたい