{"product_id":"9-28月-9-28-足の疲れに下半身ヨガ","title":"9\/28(月) 9\/28 足の疲れに下半身ヨガ","description":"\u003cdiv style=\"white-space:pre-wrap\"\u003eなんとなく足がだるい。\n座っている時間が長かったり、立ちっぱなしの日が続くと、下半身に疲れを感じることはありませんか？\n\nこのクラスでは、足元からお尻まで、下半身をしっかり動かしていきます。\n\n下半身には、立つ・歩く・しゃがむなど、日常の動きを支える大きな筋肉がたくさんあります。\nヨガのポーズを通して普段あまり使っていない筋肉にも意識を向けながら、無理のない範囲で下半身を動かしていきましょう。\n\n\n「足のだるさをすっきりさせたい」\n「最近、運動不足かも」\n「少しずつ身体を支える筋肉をつけていきたい」\n\nそんな方におすすめの35分です。\n\nそして、下半身だけを頑張るクラスではありません。\n背中や肩まわりなど上半身もゆっくり動かして、全身の力を抜いていきます。\n\n一日中頑張ってくれる身体を、\n動かすところは動かして、ゆるめるところはゆるめる。\n\n35分、自分の身体に目を向ける時間を一緒に過ごしましょう。\n\n\nこんな方におすすめ\n〇足や下半身のだるさを感じる方\n〇運動不足を感じている方\n〇下半身の筋肉を少しずつ使っていきたい方\n〇長時間座っていることが多い方\n〇下半身だけでなく、上半身も一緒にほぐしたい方\n〇35分くらいの無理のない運動から始めたい方\n\n\n【クラススケジュール】\n→開始3分程度　\n自己紹介・告知とクラス説明\n\n→残32分間\nヨガクラス\n\n→その後\n質疑応答\n\n質疑応答のご参加は任意です。\n短いクラスのため、シャバーサナは各自お取りいただくか、行えても短い時間となります。\nシャバーサナを長くとりたい方は必要に応じて途中退出も可能です。\n\n\nクラス後には質問タイムもお時間ある方はお気軽にどうぞ😊\n\n初心者さんも初めましての方、いつもの方、みなさまにお会いできるのを楽しみにしています。\u003c\/div\u003e","brand":"植田まどか","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67091587203313,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0690\/0806\/4753\/files\/ChatGPT_Image_2026_9_27_00_43_06.jpg?v=1790437609","url":"https:\/\/store.yogafest.jp\/products\/9-28%e6%9c%88-9-28-%e8%b6%b3%e3%81%ae%e7%96%b2%e3%82%8c%e3%81%ab%e4%b8%8b%e5%8d%8a%e8%ba%ab%e3%83%a8%e3%82%ac","provider":"ヨガフェスタショップ","version":"1.0","type":"link"}