{"product_id":"9-26土-おなかスイッチon-朝の整腸ヨガ-呼吸がしやすくなる","title":"9\/26(土) おなかスイッチON！朝の整腸ヨガ～呼吸がしやすくなる","description":"\u003cdiv style=\"white-space:pre-wrap\"\u003e【おなかスイッチON！おなかマッサージ整腸ヨガ】\n\n9\/23㈭・9\/26㈯・9\/28㈪・9\/30㈭・10\/3㈯・10\/5㈪｜朝6:00〜\n\n\n\n＼朝6時、お腹から一日のスイッチを入れる30分／\n\n\nまずは、自分の手でお腹にやさしく触れるところから。\nお腹をゆっくりマッサージして目覚めさせたら、\n呼吸に合わせたやさしいヨガで全身も起こしていきましょう。\n\n最後はシャバーサナ。\n動いたあとのお腹や呼吸、体全体の変化を感じながら、\n朝の時間を味わうひと時。\n\n\n【お腹マッサージ → やさしいヨガ → シャバーサナ】\n\nシンプルな3ステップで、朝の体を心地よく目覚めさせる時間です。\n\n\n同じ「おなかスイッチON！」でも、\n曜日によって少しずつテーマが変わります。\n\n●月曜｜お腹が動き出す\n　お腹まわりを心地よく刺激して、朝のお通じを意識。\n\n●水曜｜呼吸がしやすくなる\n　お腹だけでなく胸や背中も動かして、呼吸が広がる感覚を。\n\n●土曜｜お腹から体がスッキリする\n　お腹を中心に全身を動かして、週末の朝を軽やかに。\n\n・ヨガが初めての方○\n・ヨガマット不要\n・画面OFF○　\nその日の体調に合わせて、無理なく参加できます。\n\n\nひとつの曜日をじっくり楽しむのも、\n違う曜日に参加して、\nそれぞれの「おなかスイッチON」を体験するのもおすすめです。\u003c\/div\u003e","brand":"中村三月【整腸ヨガ】","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48798859559153,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0690\/0806\/4753\/files\/yogaweek2026_-1_45e36ab2-f0b0-43c5-9739-27a40e66d7d2.jpg?v=1789824623","url":"https:\/\/store.yogafest.jp\/products\/9-26%e5%9c%9f-%e3%81%8a%e3%81%aa%e3%81%8b%e3%82%b9%e3%82%a4%e3%83%83%e3%83%81on-%e6%9c%9d%e3%81%ae%e6%95%b4%e8%85%b8%e3%83%a8%e3%82%ac-%e5%91%bc%e5%90%b8%e3%81%8c%e3%81%97%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%8f%e3%81%aa%e3%82%8b","provider":"ヨガフェスタショップ","version":"1.0","type":"link"}