9/20(金)1日を心地よく始めるためのヨガ活

毎週金曜日6:30～7:00の30分間
簡単に体をほぐして1日を心地よく過ごすために
自分自身と向き合います。

クラスの流れ
・簡単に体をほぐす
・自分を向き合うための取り組みやすい瞑想

一応流れはありますが、朝なのでご自身のやりたい流れで行ってもらって構いません。
一緒にやりたい人はやる、私の誘導に合わせてみたり、自分のタイミングでやってみたり、とても自由なクラスです。


〇早起きをしたい方
〇一人ではなくみんなで頑張りたい方
〇瞑想に興味はあるけど苦手な方
〇1日を軽やかに過ごしたい方
〇ただ興味がある方

とにかくやってみたいと思った方は集合！
一緒に心地よい朝を過ごしましょう♪