9/12（木） AM 9:30-10:30 クリパル・モデレート60

●クリパル・モデレート（60分）

クリパルヨガは、「気づきのヨガ」「内観のヨガ」「慈しみのヨガ」

などと呼ばれることがあります。

『慈しみ』という言葉から、リラックス「静」のイメージが湧くかもしれません。

ですが同時にプラーナを動かす「動」もバランス良く行います。

クリパル・モデレートのクラスでは、

身体を力強く躍動的に動かしながら、

プラーナを高め、心の集中と気づきを促します。

ポーズ数は少ないですが、少し長めにキープします。

深い呼吸と内観を心がけて過ごしましょう。

ポーズに入る過程を丁寧に感じからだを扱い、

ポーズから離れる瞬間を味わってください。

クリパルヨガの特徴として、

ポーズの完成形にとわわれることなく、その過程に起きること、

呼吸、感じること、、、体験を重要視します。

モデレート（中程度）の程よくエネルギー生まれる頃合いと受け取ってください。感覚は人それぞれです。

30分という時間の中で集中と躍動を。

「今」の自分のモデレートな時間にしてくださいね。

ALLレベル＜運動量：優～中＞

＜参加方法：Zoom開催＞

購入後に届くメールの「注文を表示する」をクリックし、表示されるページの「Download」をクリック。

Zoomが立ち上がりますので、時間になりましたら、ご参加ください。
担当講師のうおざきが10分前になりましたら開場しています。ご準備できしだいお越しください。

主催するオンラインクラスに参加いただく形になるためアーカイブ配信のための録画をいたします。

声の出ているホスト画面の録画となるためクラス中は受講者さんのマイクはミュート設定にいたします。

ご協力、ご理解賜りますようお願いいたします。

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YOAGTOの体験クラスにお申し込みいただけましたら、

本日のクラスのアーカイブ配信が可能です。

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体験期間中は全てのクラスのアーカイブ配信を主宰のうおざきのメッセージと共にお送りしています。

今回の内容が自分に必要だと思った方や、基礎の内容をもっと練習したいと思った方はお気軽にどうぞご連絡ください。

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