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起きぬけの身体に気を巡らせる、朝のリフレッシュ呼吸をご一緒しましょう。代謝を上げて、前向きな気持ちになれる呼吸法を紹介していきます。
心を落ち着かせたり、大事なシーンの前に頭を鎮める呼吸を知りたい方にもおすすめです。
1日に2万回繰り返している呼吸。深くて質の良い呼吸は、心地よい集中力をもたらし、身体と心の調子を整えてくれる素晴らしいツールです。
いつだって取り入れることのできる、呼吸による健康法。心のお守りとしてお持ち帰りいただければ嬉しいです。
＊マットをご用意いただかなくてもOKです。
座った姿勢でのワークショップとなりますが、椅子でも床に座る形でもご自身の心地よい形でご受講ください。
運動量：低
対象者：オールレベル（初心者の方も大歓迎！）
参加方法：Zoom開催
購入後に届くメールの「注文を表示する」をクリックし、表示されるページの「Download」をクリックすると、Zoomが立ち上がりますので、時間になりましたら、ご参加ください。
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このヨガプログラムは、Wellness Studio Querencia(クァランシア)とYOGA Week 2025の共同開催です。
◼️Wellness Studio Querencia(クァランシア)とは？
バンクーバー在住のヨガ講師、Saori Moueによる週5回のオンラインヨガ配信サービス。初心者の方も安心してご参加いただけます。
マットの上に留まらない健康で快適な身体の動かし方のヒントが盛りだくさん。
平日と土日の朝に、3種類のヨガプログラムをご用意しています。(火木金 6:00〜6:30、土 8:00〜9:00、日8:00〜8:30)
月謝プランでは、開催プログラムを受け放題の他、期間中はアーカイブ動画を何度でもご視聴いただけます。ひとことヨガダイアリーでは講師と日々の気づきをシェアできたり、疑問点や取り上げて欲しい内容を講師に直接伝えることができます。
オンラインヨガながら、密なコミュニケーションがとれて、繋がりを感じられるプログラム運営が特徴的です。
みなさんとご一緒できることをとても楽しみにしています。
クァランシア月謝ブランの詳細はこちら！
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