「ライブで味わうヨガの良さ」を知ってもらうため
zoomを用いた無料のヨガクラスを2週間で400クラス以上実施するイベントがYOGAWeekです。
6つのテーマで多彩なクラスを毎日お送りします。

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3/25火がんばった日の、がんばらないヨガクラス（女性限定）

Name: 3/25火 がんばった日の、がんばらないヨガクラス（女性限定）
Brand: miho
Availability: InStock

2025-03-25　19:30 - 20:30

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今日も1日おつかれさまでした。

ここでは、ヨガするぞ！という気合はいりません。
とにかく疲れをやさしくほどきましょう。

座った姿勢、寝た姿勢でのポーズがメインです。
最後は、寝たままできる簡単瞑想
（ヨガニドラー）を長めに🌙
わずかに残る力み（りきみ）も手放します。

カメラオン・オフ自由です。

◎クラスの流れ

19:30start

・小話

・呼吸

・リラックスヨガ

・おやすみ瞑想（ヨガニドラー）

20:30close
ーーーーーーーーー
お時間ある方のみ（10分ほど）
・yoga studio Pot.レギュラークラスについてのご案内

🌖ヨガニドラー

寝たままできるかんたん瞑想です。

仰向けのシャヴァーサナで、インストラクターのガイドに沿って意識を巡らせていきます。

副交感神経優位な状態へと切り替わり、深くリラックスしたまどろみの状態に。

今晩の睡眠が、質の良いものになりますように🌙

◎こんな方へ

・体の疲れ、心の疲れを取りたい方

・睡眠の質向上に興味のある方

皆さまとお会いできるのを楽しみにしています✨

※yoga studio Pot.が女性限定スタジオのため、当クラスも女性限定とさせていただきます。

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3/25火 がんばった日の、がんばらないヨガクラス（女性限定）