{"product_id":"3分で自分に戻る-呼吸と瞑想-2","title":"3分で自分に戻る 呼吸と瞑想","description":"\u003cspan style=\"font-size: medium;\"\u003e\u003cstrong\u003e考えすぎる頭を休ませて、今ここに戻るためのやさしい習慣\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size: medium;\"\u003e忙しい毎日やたくさんの情報の中で、気づかないうちに自分の感覚や本音が置き去りになることがあります。\u003c\/span\u003e\u003cbr data-start=\"266\" data-end=\"269\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: medium;\"\u003eこのクラスでは、シンプルな呼吸法とやさしい瞑想を通して、思考のノイズを静め、自分の内側に戻る感覚を体験します。\u003c\/span\u003e\u003cbr data-start=\"324\" data-end=\"327\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: medium;\"\u003e難しいことはしません。初心者でも安心して参加できて、日常でも続けやすい「3分で自分に戻る習慣」の入り口を持ち帰れるクラスです。\u003c\/span\u003e\u003ch2 data-section-id=\"1lij39e\" data-start=\"392\" data-end=\"407\"\u003eこのクラスで得られること\u003c\/h2\u003e\u003cul data-start=\"408\" data-end=\"479\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1krg1p8\" data-start=\"408\" data-end=\"424\"\u003e\u003cp data-start=\"410\" data-end=\"424\"\u003e頭の中のざわつきを静める感覚\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"5gmdd6\" data-start=\"425\" data-end=\"440\"\u003e\u003cp data-start=\"427\" data-end=\"440\"\u003e緊張をゆるめる呼吸の使い方\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"hnvbg2\" data-start=\"441\" data-end=\"461\"\u003e\u003cp data-start=\"443\" data-end=\"461\"\u003e「今の自分」に気づくシンプルな瞑想法\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1aq9d96\" data-start=\"462\" data-end=\"479\"\u003e\u003cp data-start=\"464\" data-end=\"479\"\u003e日常で実践できる3分セルフケア\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2 data-section-id=\"1iufk8l\" data-start=\"481\" data-end=\"493\"\u003eこんな人におすすめ\u003c\/h2\u003e\u003cul data-start=\"494\" data-end=\"583\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"oed0l7\" data-start=\"494\" data-end=\"508\"\u003e\u003cp data-start=\"496\" data-end=\"508\"\u003e考えすぎて頭が休まらない\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1jroaz\" data-start=\"509\" data-end=\"525\"\u003e\u003cp data-start=\"511\" data-end=\"525\"\u003e頑張っているのに満たされない\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"15iqrtx\" data-start=\"526\" data-end=\"537\"\u003e\u003cp data-start=\"528\" data-end=\"537\"\u003e呼吸が浅いと感じる\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1kmr653\" data-start=\"538\" data-end=\"565\"\u003e\u003cp data-start=\"540\" data-end=\"565\"\u003e瞑想に興味はあるけれど、難しそうで一歩踏み出せない\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"66il8j\" data-start=\"566\" data-end=\"583\"\u003e\n\u003cp data-start=\"568\" data-end=\"583\"\u003e自分を整える習慣を持ち帰りたい\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"568\" data-end=\"583\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: medium;\"\u003e答えを探す前に、自分に戻る。そんな小さな習慣の入口を体験するクラスです。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"568\" data-end=\"583\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: medium;\"\u003e皆様とお会いできるのを楽しみにしています。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"リバース優子","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47942549078257,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0690\/0806\/4753\/files\/E7hC8bJ5m6.png?v=1773994220","url":"https:\/\/store.yogafest.jp\/products\/3%e5%88%86%e3%81%a7%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%ab%e6%88%bb%e3%82%8b-%e5%91%bc%e5%90%b8%e3%81%a8%e7%9e%91%e6%83%b3-2","provider":"ヨガフェスタショップ","version":"1.0","type":"link"}