{"product_id":"10-5月-週始めの身体をシャキッと整える-マットの上で巡りを呼び戻す-美姿勢リセット-愛ふるヨガ","title":"10\/5(月) 週始めの身体をシャキッと整える！マットの上で巡りを呼び戻す「美姿勢リセット」愛ふるヨガ","description":"\u003cdiv style=\"white-space:pre-wrap\"\u003e■ タイトル：\n『週始めの身体をシャキッと整える！マットの上で巡りを呼び戻す「美姿勢リセット」愛ふるヨガ』\n〜重たい月曜の身体を動かしてスッキリ！〜\n\n\n\n週始めの月曜日、「身体が重たくて思うようにエンジンがかからない」\n「座りっぱなしで巡りが滞り、どんより疲れてしまった…」と 感じていませんか？\n\nそんな時こそ、少し身体を大きく動かして、滞っていた血流と呼吸を全身に巡らせてあげましょう！\n\n今夜は、立ちポーズをメインに少しアクティブに動きながら、重たい身体を芯から温めてシャキッと呼び覚ます30分間。\n動いたあとの爽快感と、スッと自然に背筋が伸びる「美姿勢」を体感していきます。\n\n【今夜体験する具体的なポーズ・動の流れ】\n\n股関節を力強くひらく「ウォーリアⅡ（戦士のポーズ2）」：\n足を大きく開いて下半身の土台をどっしり安定させ、骨盤まわりの大きな筋肉を目覚めさせます。下半身のポンプ機能を高めて、冷えや重だるさを一気に流します。\n\n縮こまりやすい体側と胸をダイナミックに伸ばす「パールシュヴァコーナ・アーサナ（体側を伸ばすポーズ）」：\n指先からかかとまで一直線に気持ちよく伸ばし、肋骨の間を広げて深い呼吸をたっぷり届けます。縮こまりやすいお腹や脇腹をぐーんと引き伸ばし、ウエストラインもスッキリ整えます。\n\n軸を整えてスッと背筋が伸びる「美姿勢のキープ＆クールダウン」：\nしっかり動いて熱を生み出したあとは、骨盤と背骨の軸を整える姿勢へ。頑張って固めるのではなく、内側から自然と美しく伸びる軸を体感し、最後はゆったりとした呼吸で整えます。\n\n少し息が弾み、じんわり身体の内側から温まることで、月曜のモヤモヤも吹き飛んで心まで軽やかになります。\n画面オフ・動きやすい服装で気軽にご参加ください🌿\n\n全身を心地よく動かして、巡りの良い軽やかな身体で明日からの1週間を駆け抜けましょう！\n\n■ 日時：10月5日（月）20:00〜20:30（無料）\n■ 参加方法：オンライン（Google Meet）\u003c\/div\u003e","brand":"Megumi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50499993436401,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0690\/0806\/4753\/files\/OK.jpg?v=1790770422","url":"https:\/\/store.yogafest.jp\/products\/10-5%e6%9c%88-%e9%80%b1%e5%a7%8b%e3%82%81%e3%81%ae%e8%ba%ab%e4%bd%93%e3%82%92%e3%82%b7%e3%83%a3%e3%82%ad%e3%83%83%e3%81%a8%e6%95%b4%e3%81%88%e3%82%8b-%e3%83%9e%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e4%b8%8a%e3%81%a7%e5%b7%a1%e3%82%8a%e3%82%92%e5%91%bc%e3%81%b3%e6%88%bb%e3%81%99-%e7%be%8e%e5%a7%bf%e5%8b%a2%e3%83%aa%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88-%e6%84%9b%e3%81%b5%e3%82%8b%e3%83%a8%e3%82%ac","provider":"ヨガフェスタショップ","version":"1.0","type":"link"}