{"product_id":"10-1木-夜20時から眠りのための時間を-トリガーポイント-ヨガセラピー-自律神経編","title":"10\/1(木) 夜20時から眠りのための時間を。｜トリガーポイント・ヨガセラピー｜自律神経編","description":"\u003cdiv style=\"white-space:pre-wrap\"\u003e\nこの時間は、おやすみに入るための時間です。\n \n \nトリガーポイント・ヨガセラピーの日も、\n\u2028整いヨガの日も、激しく動くことはありません。\n \nやさしく探るように自分を観る時間。\n\u2028特にお布団の上でもそのまま実践できるような、\n\u2028穏やかな動きとケアの構成になっています。\n \n一日の終わりにからだの緊張をゆるめ、\n\u2028静かな夜へとつながるひとときをお過ごしください。\n\n \n \n「自律神経を整える」\nそのはじまりは、今の自分の状態を知ること。\n\n呼吸はどんなふうに動いているのか。\nからだはどんな感じなのか。\n特にお腹にフォーカスします。\n\n「今、どんな感じ？」\n\nその日の呼吸、からだの力み、動きやすさなど、\u2028\n小さな変化を感じながら、\u2028自分の状態に合わせたセルフケアを行っていきます。\n\nひとつひとつを感じながら、\u2028\n夜の静かな時間へと心とからだをつないでください。\n\n\n運動量：最優（ALLレベル）\n\n\nだんだんと秋らしく、涼しくなってきました。\n\nお住まいの環境によっても室温などは変わりますので、\n羽織ものやブランケットなど、セルフケア整体の時は靴下も、\nその日のご自身に必要なものをご用意ください。\u003c\/div\u003e","brand":"うおざきよしこ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48821087502577,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0690\/0806\/4753\/files\/8_1cac749b-61a4-488a-ab69-700c43246ae6.jpg?v=1789987795","url":"https:\/\/store.yogafest.jp\/products\/10-1%e6%9c%a8-%e5%a4%9c20%e6%99%82%e3%81%8b%e3%82%89%e7%9c%a0%e3%82%8a%e3%81%ae%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ae%e6%99%82%e9%96%93%e3%82%92-%e3%83%88%e3%83%aa%e3%82%ac%e3%83%bc%e3%83%9d%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%88-%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%82%bb%e3%83%a9%e3%83%94%e3%83%bc-%e8%87%aa%e5%be%8b%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e7%b7%a8","provider":"ヨガフェスタショップ","version":"1.0","type":"link"}