セルフラブ瞑想　テーマ『自分への愛と思いやり』

『セルフラブに興味がある』

『今話題の瞑想が気になる』

『自己否定しがち…本当は自分を好きになりたい』

『自己肯定感を高めたい』

『内面から輝く女性になりたい』

瞑想を初めてする方もぜひお申込みください！


✧　クラスの流れ　✧

1. 自己紹介
2. セルフラブ瞑想について
3. 簡単なストレッチ
4. 瞑想（約30分）
5. シェアタイムなど