骨盤調整ヨガ

背骨や股関節の動きを良くすることで、骨盤の位置を整えていきます。背骨の動きが良くなると自律神経の働きが良くなるので睡眠の質向上に繋がっていきます。デスクワークの多く姿勢が気になる方や骨盤を整えて動きやすい身体にしたい方におすすめです。