【3/27木 10：00】《静》と《動》のバランスを整えるヨガ

前半に《動》という動いていくパート、後半は《静》という静かにホールドしていくパートとなっています。
最後に瞑想を取り入れ、ココロとカラダを調和していきます。
出来る出来ない関係なく、【今】その瞬間を楽しみましょう。

動きたい！けど最後までついていけるか不安、
瞑想を少し練習したい方は是非ご参加ください！

【使用するもの】
ブロック1～2個
※胡座等で骨盤が立たない、補助が必要な方のみご用意ください。
※ブロックない方はバスタオルや枕でも代用できます。

今回初のオンラインレッスンデビューとなるのでお互い快適に過ごしていきましょう。