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【座学】9/12(木)19:00 ヨガのパフォーマンスを上げる食事法

【座学】9/12(木)19:00 ヨガのパフォーマンスを上げる食事法

2024-09-12 19:00 - 19:30
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ヨガをされている方、ヨガを教えている方、これから初めてたいなと思っている方
必見!!!
・ヨガしているのに体調が万全でない。
・ヨガの前の食事法なんてあるの?
・生徒さんに食事のことを聞かれて戸惑う
・食事についてもっと知りたい!
ヨガの効果を高めるために♡
ヨガの前に食べる食事について
管理栄養士歴17年Erikaがお話しします。


食事とヨガこの2つを使うとスムーズに体と心を整えることができます。
体と心が整うと未来の自分が変わります。
体調よく過ごしているからこそ、
新しいやりたいことがでてきたり、
新たなことにチャレンジできたり、
パフォーマンスを高めることもできます!
わたしたちは1日3食、1年で1095回お食事を摂ります。

どんなものをどんな量食べるか?
どのタイミングで?
どんな体調で?
自分のことを見つめて食べることができていますか?

ヨガの効果が高まる食事を知ろう!
前半
9/6-9/13 ヨガの前の食事
後半
9/13-9/20 ヨガの後の食事

お見逃しなく!!!!

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