ヨガニードラ　テーマ『美しい浜辺を歩く』

『リラックスしたい』

『思考が止まらないときがある』

『自己否定しがち…本当は自分を好きになりたい』

『ヨガの瞑想をやってみたい』

『ヨガ初心者』

『ヨガをやってみたいけど、身体がかたい』

『ゆっくり眠りたい』

ヨガやヨガニードラを初めてする方もぜひお申込みください！


✧　クラスの流れ　✧

1. 自己紹介
2. ヨガニードラについて
3. 簡単なストレッチ
4. ヨガニードラ（約30分）
5. シェアタイムなど