3/26　8時～8時30分　むくみスッキリ　ヘッドリフレッシュヨガ

朝すっきり ヘッドリフレッシュヨガ
8時～8時30分
【ヨガマット不要　座っておこないます）

―― 呼吸 × 表情筋 × 頭皮マッサージで、シャキッと目覚める習慣！ ――

忙しい毎日、なんとなくスッキリしない朝を迎えていませんか？
「朝すっきり ヘッドリフレッシュヨガ」は、椅子に座ったまま気軽にできるヨガ。

✅ 蜂の羽根呼吸法 で深い呼吸を整え
✅ 表情筋トレーニング で顔の印象をパッと明るく！
✅ 頭皮マッサージ でリフレッシュ＆めぐりアップ✨
✅ マントラ で心を落ち着かせ、前向きな気持ちに

「顔・頭・心を整える新習慣」、一緒にはじめませんか？
心地よい目覚めと、イキイキとした1日を手に入れましょう！

📍 椅子に座ったままOK！ ヨガ初心者でも安心です。

💡 こんな方におすすめ！
✔ 朝から気持ちよく目覚めたい方
✔ なんとなく顔の印象がぼんやりする方
✔ 頭が重だるく感じることが多い方
✔ 深い呼吸で心も体もスッキリしたい方

さあ、一緒に「シャキッと元気な朝」を迎えましょう！