ご機嫌な私からはじまる朝時間〜呼吸でつくる　らしさのリズム〜

ひとりの女性として生きることを楽しんでいますか？


母だから、妻だから、仕事上の自分などの肩書きは一旦忘れて。
私たちはいつも頑張りすぎなくらいなのだから
もっとひとりの女性として生きることを楽しんでいいと思っています。


頑張ることを一休みしながら
呼吸と心、そして身体に目と耳を傾けて
私のためだけに朝一番に時間をつくる。


この小さな積み重ねが
1日を、そして日々を心地よくご機嫌に
私らしく過ごせる一歩になります。



是非、一緒にご機嫌な私からはじまる朝時間を一緒に過ごしましょう♫
（性別問わず、ご参加できます！）



𓂃𓈒𓂂𓏸𓐍

月曜日…ほぐしと瞑想
水曜日…エネルギッシュヨガ（一番運動量が多めになっています）
金曜日…スローフローヨガ


𓂃𓈒𓂂𓏸𓐍


ヨガが初めての方も安心してご参加できます。

ポーズの完成度は重要ではありません。
呼吸と共にカラダと心が緩み、ほぐれていく感覚を
一緒に味わえると嬉しいです☺️


朝早い時間帯からのスタートなので、
パジャマのまま、すっぴん、画面OFFでのご参加でも構いません＾＾

画面オンにしてご参加くださいますと、
身体の様子も見させていただけますので
お好きな方をお選びください。


申し込み後にメールが届き、案内をご確認の上
zoomにお入りください。
3/20〜4/6の間は
同じzoomのリンクとなりますので、いつでもご参加ください♫


⚪︎ご用意いただくもの⚪︎
・ヨガマット
・動きやすい服装
・お水
・自分のために過ごすワクワクな気持ち