2025『春分の日』YOGAWeek タイトル画像

「ライブで味わうヨガの良さ」を知ってもらうため
zoomを用いた無料のヨガクラスを2週間で400クラス以上実施するイベントがYOGAWeekです。
6つのテーマで多彩なクラスを毎日お送りします。

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おはよう快眠ヨガ 〜眠りの質を高める朝習慣〜

おはよう快眠ヨガ 〜眠りの質を高める朝習慣〜

2025-03-22 05:30 - 05:50
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早起きをして朝からヨガを行うと、体内時計がリセットされ、夜には自然と眠くなるリズムが整います。

心地よいストレッチや優しいヨガの動きで体を目覚めさせながら、日中の活力も高めていきましょう。
自律神経を整え、夜にはリラックスモードへと切り替えやすい体質へ。
「朝からスッキリしたい」「眠りの質を上げたい」「一日を気持ちよくスタートしたい」そんな方におすすめのクラスです。
忙しい日々の中でも、自分のための心地よい朝時間を一緒に過ごしませんか?

※画面オフでも大丈夫です。

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